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科目三是上路考试，既然是上路开车，路上会有很多车辆，就有可能会遇到这样或那样的情况，因此对于许多学员来说，会感到非常的紧张和害怕，那么科目三考试紧张怎么办呢，下面，石家庄中通驾校就来给大家讲一下如何缓解吧？

科目三考试紧张怎么办？

1、把考试当成平时训练一样，想好考试动作的操作要点及需要注意的细节知识点。

2、心态调整好，积极对待考试，要相信自己的实力，给自己一些积极的心理暗示。

3、进食舒缓神经的事物，比如香蕉、牛奶、巧克力等。

4、只是一场考试而已，最坏的结果也就是考试不合格，参加补考而已。所以没什么可担心的，保持平和的心态往往更有益于成功!

5、上车前做几次深呼吸，让自己放松心情，把精力集中在考试要领上! 给自己积极的心理暗示，相信自己能把平时最好的技术发挥出来。

其实考试最重要的就是心理素质，所以保持一个好的心态，更有助于考试通过。